Oma treeniohjelma.
Selkeä suunta.
Tiedä, mitä teet salilla. Katso liikkeet videolta, kirjaa treenisi ja seuraa kehitystäsi. Auri-tekoälyvalmentaja mukauttaa suunnitelmaa ja auttaa, kun kaipaat neuvoa.
7 päivää ilmaiseksi. Sen jälkeen alkaen 10 €/kk.
Suunniteltu Suomessa. Valmennusosaamista mukana kehityksessä.
Mikä sinut tänne toi?
BMi tekee ohjelman tavoitteesi ja tasosi mukaan, ja jokaisesta liikkeestä on video, joka on kuvattu oikeiden valmentajien kanssa. Avaa sovellus ja aloita.
Katso, miten ”Haluan laihtua.”Kuvaa ateria ja tarkista arvio sen kaloreista, proteiinista, hiilihydraateista ja rasvasta. Päivän tavoitteet mukautuvat treeniisi, ja Auri auttaa pysymään suunnitelmassa ilman syyllistämistä.
Katso, miten ”Minulla ei ole koskaan tarpeeksi aikaa.”Kerro Aurille, että sinulla on 30 minuuttia tai että tarvitsemasi laite on varattu. Saat siihen sopivan treenin heti.
Katso, miten ”Treenaan jo. Haluan vahvistua.”Ohjelmat etenevät jaksoissa: painot nousevat viikko viikolta, ja välillä on kevyempi kevennysviikko. Sarjan kirjaaminen vie sekunteja ja toimii myös ilman verkkoyhteyttä.
Katso, mitenKaikki treeniä varten samassa paikassa.
Treeniohjelma, liikevideot ja treenipäiväkirja kulkevat mukana salille.
Jokainen liike
videolla.
159 liikettä kuvattuna oikeiden valmentajien kanssa oikealla salilla. Hidastus, koko näytön tila ja tallennus puhelimeen: näet aina, miten liike tehdään.
Kysy, kun jokin mietityttää.
Kysy Aurilta treenistä tai ravinnosta ja kerro, miltä harjoittelu tuntui. Auri vastaa sovellukseen kirjattujen treenien, aterioiden ja unen perusteella ja muokkaa tarvittaessa ohjelmaasi.
Kirjaa ateriat.
Seuraa syömistäsi.
Kuvaa ateria ja tarkista arvio sen kaloreista, proteiinista, hiilihydraateista ja rasvasta. Voit korjata tietoja tarvittaessa.
Avaa sovellus. Tiedä, mitä tehdä.
Saat tavoitteeseesi, kokemukseesi ja treenipaikkaasi sopivan ohjelman.
Katso liikevideot ja kirjaa painot sekä toistot.
Näet, mitä teit viimeksi ja miten harjoittelu etenee.
Valitse sinulle sopiva tilaus.
Ohjelma, kirjaaminen ja seuranta.
- Treeniohjelmat ja treenipäiväkirja
- 200 Auri-viestiä kuukaudessa
- Ravintoarvio 90 ruokakuvasta kuukaudessa
Enemmän keskustelua ja tekniikkapalautetta.
- Kaikki Standardin perustoiminnot
- Rajattomasti Auri-viestejä ja ravintoarvioita ruokakuvista
- 20 tekniikkapalautetta videolta kuukaudessa
7 päivän ilmainen kokeilu. Sen jälkeen Standard 10 €/kk tai Pro 20 €/kk. Tilaus jatkuu automaattisesti. Peru kokeilu sovelluskaupan ilmoittamaan määräaikaan mennessä, jos et halua jatkaa.
Hyvä tietää ennen aloittamista.
Sopiiko BMi aloittelijalle?
Kyllä. Kerro tavoitteesi, harjoittelukokemuksesi ja käytettävissä olevat välineet. Saat ohjelman ja voit katsoa liikkeiden suoritustavat videolta.
Tarvitsenko kuntosalin?
Et tarvitse. Voit valita harjoittelupaikaksi kuntosalin tai kodin. Kerro alussa, mitä välineitä sinulla on käytettävissäsi.
Mitä ilmaisen kokeilun jälkeen tapahtuu?
Tilaus jatkuu automaattisesti valitsemanasi Standard- tai Pro-kuukausitilauksena. Standard maksaa 10 €/kk ja Pro 20 €/kk. Näet hinnan ja seuraavan veloituspäivän sovelluskaupan tilausnäkymässä. Jos et halua jatkaa, peru kokeilu sovelluskaupan ilmoittamaan määräaikaan mennessä.
Millä laitteilla BMi toimii?
BMi on saatavilla iPhonelle ja Android-puhelimille. Kellotoiminnot ovat käytettävissä Apple Watchissa ja tuetuissa Wear OS -kelloissa. Tarkista laitteesi yhteensopivuus sovelluskaupasta.
Aloita ensimmäisestä treenistä.
7 päivän ilmainen kokeilu. Sen jälkeen Standard 10 €/kk tai Pro 20 €/kk. Tilaus jatkuu automaattisesti. Peru kokeilu sovelluskaupan ilmoittamaan määräaikaan mennessä, jos et halua jatkaa.